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i有效的青春法则——缓解压力
随着时间与生活压力的累积,肌肤会失去原有的明亮与弹性,肤色黯沉、无光,这些都是老化征兆即将出现的警讯,如果不尽快修复与改善肌肤问题,就准备失去青春吧!如何不让压力夺走青春?你需要经常泡泡热水澡,有效放松绷紧的肌肉与神经;晚餐多吃清淡食物;睡前将腿抬高,有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良;尽量在晚间11时前入睡等,让肌肤获得充分的舒缓与放松,使肌肤由内而外散发迷人光彩。
简单的抗皱习惯——平躺睡觉
仰卧是常见的睡卧姿势,约有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的i佳大众睡姿。它的优点是不会压迫身体脏腑器i官,防止脖子和后背疼痛,降低胃酸返流的几率,i大程度的减轻,还能保持自信的胸部。 睡觉时脸向上平躺并抬起头部,这个动作能防止眼部浮肿和脸颊两侧出现。
抗衰i老护理,什么时候开始进行i合适呢?
根据研究表明,肌肤老化的苗头在25岁到35岁开始出现。
当到了40岁时,约75%的人会真实感受到肌肤的明显老化。
大部分人是在30岁到45岁开始意识到衰老对自己带来的打击,从而开始加强抗衰。
而实际上为了未来更加健康年轻的肌肤,应该在更早的时候就开始肌肤抗i衰老的护理工作,这点真的非常非常重要,但却很容易让人忽略。